O carnaval é o período de cair na folia e se esbaldar nos petiscos supercalóricos, na cerveja e nos drinks criativos. Após a farra gastronômica e alcoólica, nada melhor do que incluir receitas detox na alimentação, que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, melhoram o funcionamento do intestino, hidratam e ainda fortalecem o sistema imunológico contra doenças oportunistas, muito comuns nessa época. Adote essas opções para ajudar a manter seu corpo bem nutrido e saudável. 

 

Reunimos a seguir algumas receitas de sucos detox formuladas e divulgadas por nutricionistas:

 

SUCO VERDE

Ingredientes:

• 1 maçã

• 2 folhas de couve

• 1 pedaço pequeno de gengibre

• meia cenoura

• 5 folhas de hortelã

• 150ml de água ou meio copo

 

Preparo:

Colocar tudo na centrífuga ou no liquidificador e deixe triturar. Se preferir, pode coar com uma peneira.

 

SUCO DE LIMÃO, SALSA E COUVE

Ingredientes:

• 1 cenoura crua

• 1 colher de sopa de couve

• 1 colher de sopa de salsinha

• Metade de uma maça

• 150 ml de água ou meio copo

 

Preparo:

Coloque para bater na centrífuga ou no liquidificador e beba, de preferência gelado e sem coar.

 

SUCO DE MELANCIA COM GENGIBRE

Ingredientes:

• 3 fatias de melancia cortadas e sem caroço

• 1 colher de chá de linhaça

• 1 colher de chá de gengibre ralado

 

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

 

SUCO DE ABACAXI COM AMEIXA

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi

• 1 ameixa-preta seca

• 3 folhas de hortelã

• 200 ml de água de coco

• 1 colher (sopa) de semente de linhaça

 

Preparo:

Coloque todos os ingredientes para processar na centrífuga ou no liquidificador e sirva gelado.

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