Menopausa: os principais cuidados para a pele e o corpo

21/04/2023

Menopausa: os principais cuidados para a pele e o corpo

A menopausa causa impactos na pele da mulher, e no corpo, de forma geral, devido à diminuição de colágeno e as perdas hormonais. Nesse período, é muito importante a mulher adotar alguns hábitos, abandonar outros, e fazer acompanhamento médico.

Durante o climatério e a menopausa, a produção de colágeno diminui bastante e, associado às perdas hormonais que também ocorrem nessa fase, a mulher sente os impactos na pele e no corpo.

Por isso, é muito importante a mulher adotar alguns hábitos que vão ajudá-la, e muito, a contornar os transtornos dessa fase.

Os principais cuidados:

• Fazer acompanhamento médico com ginecologista, endocrinologista e dermatologista;

• Evitar (ou diminuir) o consumo de bebida alcoólica;

• Cortar a nicotina;

• Priorizar uma alimentação rica em vitaminas e proteínas, para suprir as necessidades da pele, cabelos e unhas;

• Usar protetor solar diariamente (é essencial para evitar câncer de pele, prevenir manchas e o fotoenvelhecimento);

• Praticar atividade física ao ar livre, regularmente.

Além disso, outros cuidados são recomendados:

• Se hidratar bastante com água, sucos naturais e água de coco;

• Evitar banhos muito quentes e excesso de sabonete;

• Usar hidratante para seu tipo de pele diariamente (de preferência indicado pelo dermatologista)

Os principais impactos da menopausa na pele, cabelos e unhas são:

• Flacidez

• Ressecamento

• Queda de cabelo

• Unhas ficam mais fracas e quebradiças

• Surgimento de manchas na pele

Fonte consultada: dermatologia Ana Lísia Giudice, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia/BA, preceptora do Serviço de Dermatologia da Universidade Federal da Bahia (UFBA).