Cuidado com a hipertensão. Ela é fator de risco para doenças do coração
Na semana Nacional de Combate à Hipertensão, celebrado em 26 de abril, é importante alertar que o Brasil está entre os países com a mais alta taxa de morte por doenças cardiovasculares e hipertensão arterial, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).
E a hipertensão é um grande fator de risco para as doenças do coração, que mata mais de 17 milhões de pessoas por ano.
A hipertensão arterial é uma doença crônica determinada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias, que faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para que o sangue seja distribuído corretamente no corpo.
Normalmente é considerada hipertensão se a pressão arterial for acima de 14/9, e grave quando a pressão está acima de 18/12.
Em Salvador, segundo dados do Ministério da Saúde, 26% da população têm o diagnóstico de hipertensão.
Os sintomas costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito. Dores de cabeça, vômito, dispneia ou falta de ar, agitação e visão borrada em decorrência de lesões que afetam o cérebro, os olhos, o coração e os rins.
Como prevenir
Mais da metade dos hipertensos registram histórico na família, o que faz da hereditariedade um forte indicador de prevenção. Pessoas com histórico familiar devem estar atentas para monitorar o possível desenvolvimento da doença.
Obesidade, diabetes, tabagismo e sedentarismo estão entre os principais fatores de risco. Portanto, mudanças nos hábitos alimentares e um estilo de vida saudável são recomendações essenciais, tanto para a prevenção, como para o controle da hipertensão.
Veja as recomendações da Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH):
• Medir a pressão arterial regularmente
• Adotar alimentação saudável sem frituras e mais frutas, verduras e legumes
• Diminuir a quantidade de sal na comida. O ideal é uma colher de chá para toda a alimentação diária
• Praticar atividade física pelo menos 5 dias na semana
• Manter o peso ideal e avaliar a medida da circunferência abdominal (cintura), que no homem não deve ultrapassar 102 cm e, na mulher, 88 cm
• Evitar bebida alcoólica
• Não fumar - depois da hipertensão, o tabagismo é o principal fator de risco para as doenças cardiovasculares
• Nunca parar o tratamento - é para a vida toda
• Controlar o estresse e procurar enfrentar os problemas do dia a dia com tranquilidade
A hipertensão não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. É de fácil diagnóstico e, se tratada, dá para seguir com a vida tranquilamente, adotando novos hábitos no dia a dia.
O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece gratuitamente medicamentos nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) e pelo programa Farmácia Popular. Para retirar os remédios, é preciso apresentar um documento de identidade com foto, CPF e receita médica dentro do prazo de validade, que são 120 dias.
