Estudo divulgado recentemente pelo Projeto Colabora revelou que emoções, como perdão e gratidão,  não apenas promovem bem-estar emocional, mas também estão associadas à redução do risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.

A explicação está na íntima conexão entre mente e corpo: sentimentos positivos ajudam a reduzir o estresse, inflamação e até a pressão arterial.

De acordo com o cardiologista Dr. Nivaldo Filgueiras, vice-presidente da Associação Bahiana de Medicina (ABM) e da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a ciência já reconhece essa conexão: “Hoje existem evidências científicas de que atitudes como o perdão e a gratidão impactam diretamente o bem-estar físico e mental, favorecendo, inclusive, o controle da pressão arterial”, afirma o médico.

 

O que diz a ciência

• Pesquisadores brasileiros observaram, em estudo clínico (Feel Study), que pacientes que praticaram diariamente ações de gratidão e pensamentos positivos apresentaram redução significativa na pressão arterial.

• Essas atitudes foram complementares ao tratamento tradicional com medicamentos e dieta controlada, o que reforça a ideia de que cuidar das emoções pode potencializar os resultados clínicos.

 

Cuidar da mente, do corpo e do espírito

Para Dr. Nivaldo, é essencial adotar um olhar mais amplo sobre a saúde do coração: “Além dos cuidados com colesterol, glicemia e pressão arterial, é importante orientar o paciente a se conectar com bons sentimentos, praticar meditação, ouvir músicas ou outras praticas que promovam bem-estar. Isso influencia diretamente na saúde orgânica”, explica o cardiologista.

Essas práticas não substituem os tratamentos tradicionais, mas atuam como ferramentas complementares na promoção da saúde cardiovascular.

 

A importância dos exames cardiológicos

Cultivar emoções positivas é tão importante quanto manter o acompanhamento médico regular. Dr. Nivaldo destaca que os exames regulares são fundamentais para o controle dos principais fatores de risco:

• Pressão arterial

• Colesterol e glicemia

• Obesidade

“A avaliação periódica é indispensável para prevenir infarto e AVC, especialmente com o envelhecimento”, reforça o cardiologista.

 

Um coração em equilíbrio

Buscar atitudes positivas, momentos de prazer e conexão com algo maior pode ser tão importante quanto manter uma alimentação equilibrada e realizar os exames em dia. “É fundamental o papel integrado das emoções e da prevenção médica. Mente e coração caminham juntos quando o assunto é longevidade e qualidade de vida”, afirma Dr. Nivaldo Filgueiras.

 

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