De acordo com a OMS, até 2050 metade da população mundial pode ser afetada pela miopia e a pandemia piorou a situação. Estudo publicado na revista científica The Lancet revelou que, durante a pandemia, a miopia cresceu 40% em crianças e jovens de 5 a 18 anos na América do Sul. No Brasil, que tem 59 milhões de pessoas míopes, dados levantados entre abril e junho de 2021 pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) mostraram que o principal motivo dessa progressão, segundo 75,6% dos médicos entrevistados, é o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, que tendem a agravar o quadro da miopia.

Com a pandemia, crianças e jovens ficaram mais conectados às telas dos computadores e celulares. A falta de atividade ao ar livre e o ensino à distância também são considerados alguns dos principais fatores no aumento e agravamento de casos. O CBO considera preocupante a situação, uma vez que essas mudanças de hábitos afetam a saúde ocular dos jovens, com possibilidade de complicações no futuro.

A miopia é o estado de refração ocular, no qual os raios luminosos que penetram nos olhos, após serem refletidos, formam seu foco antes de alcançar a retina. A imagem torna-se embaçada e os portadores de miopia fecham as pálpebras para que a imagem fique um pouco mais nítida.

Apesar desse distúrbio estar associado a fatores genéticos, existem algumas recomendações que ajudam na prevenção:

• Evitar uso excessivo de aparelhos eletrônicos, tais como: computador, celular etc

• Postura corporal adequada e boa iluminação para uso/leitura de equipamentos eletrônicos

• Uso de lentes corretoras oculares prescritas por médico

• Uso de lentes de contato prescritas por médico

• Cirurgia refrativa a laser, quando houver indicação por especialista

• Buscar bons hábitos alimentares, fazer atividade física, repouso e lazer

 

Os principais cuidados que precisamos ter com nossos olhos

 

 

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio da visão. Deste número, boa parte são problemas que ocorrem por falta de cuidados diários e prevenção. Ou seja, poderiam ser evitados: 

• Evite coçar os olhos

• Cuidado com a maquiagem: é preciso remover os produtos de beleza dos olhos antes de dormir; não usar produtos fora do prazo de validade; não usar produtos de outra pessoa; e usar produtos antialérgicos e sem conservantes

• Ao menos uma vez por dia higienize pálpebras, cílios e cantos, para remover impurezas e secreções secas. Isso ajuda a evitar coceira, irritação ou até conjuntivite

• Pisque com mais frequência, e fazendo pausas repetidas. Isso lubrifica as córneas, evita o ressecamento dos olhos, descansa a vista e auxilia no combate à chamada “síndrome da visão de computador”

• Antes de colocar, ou ao tirar as lentes de contato, lave bem as mãos e higienize as lentes com produtos indicados pelo fabricante. O estojo onde as lentes são guardadas também deve estar sempre limpo

• Se cair qualquer substância nos olhos, lave imediatamente com bastante água limpa

• Verifique regularmente o nível de glicose no sangue para evitar problemas oculares provocados pelo diabetes

• Use protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos

• Use óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos pelo oftalmologista

• Utilize óculos escuros em ambientes com claridade excessiva, mas com a proteção correta, recomendada pelo oftalmologista

• Não use colírios sem uma correta orientação médica

• Não mergulhe em piscina, mar ou rio que pareçam ter água contaminada

• Consuma mais peixe. É um alimento rico em ômega 3 e contém vitaminas A, B,D e E, essenciais para a saúde de forma geral, e para a saúde dos olhos também!

• Evite fumar, pratique atividade física regularmente, mantenha o peso adequado e adote uma alimentação saudável

• E, claro, visite regularmente o médico oftalmologista para fazer exames preventivos

 

As principais doenças oculares

 

 

Glaucoma: patologia muito comum, caracterizada por aumento de pressão intraocular, atrofia do nervo ótico e perda de campo visual. Quando não tratada de forma adequada, por meio de medicações antiglaucomatosas ou procedimentos cirúrgicos, fatalmente ocorrerá a perda da visão.

Retinopatia diabética: a incidência dessa enfermidade passou a ser observada com mais frequência nos dias atuais, especialmente devido aos maus hábitos alimentares e obesidade. É causada pela ruptura dos vasos retinianos, provocando hemorragia vítreo retiniana, com acentuada diminuição ou perda da visão.

Conjuntivite: inflamação da membrana superficial que recobre a parte interna das pálbebras e do globo ocular, que pode ser de etiologia bacteriana, virótica, fúngica e alérgica.

Catarata: opacificação do cristalino, levando à diminuição da visão, que acomete, principalmente, pessoas acima dos 70 anos. No entanto, pode surgir em qualquer idade, às vezes associada a outras patologias, como diabetes e uso excessivo de medicamentos, a exemplo do corticoide

 

Fonte consultadas: Ministério da Saúde; e oftalmologista Oldemário Spínola, membro da Sociedade Brasileira de Oftalmologia e do Conselho Brasileiro de Oftamologia.

• Tweet